Tę metodę stosuje się nawet w leczeniu raka i AIDS ! Ze względu na swoje silne efekty w terapii różnych problemów zdrowotnych, eksperci obecnie zalecają płukanie ust olejem (ssanie oleju) jako bezpieczny, prosty, tani i naturalny SSANIE OLEJU (płukanie ust olejem). CAŁA PROCEDURA KROK PO KROKU. Znakomite opinie i efekty dla zdrowia შესვლა 157K views, 2.3K likes, 535 loves, 167 comments, 381 shares, Facebook Watch Videos from Odmładzanie Na Surowo: Byliśmy wczoraj w Pytanie na śniadanie i odpowiadaliśmy na pytanie: co mi daje oleju Wykład dr inż. Magdaleny Górnickiej z Katedry Żywienia Człowieka na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji w ramach XVIII Warszawskiego Festiwalu Nauki [wrzesień 2014] Czy mięso zawsze było podstawą diety człowieka? Jak uwarunkowania historyczne wpływały na nawyki żywieniowe Polaków? To tylko niektóre z tematów, które porusza dr inż. Magdalena Górnicka z SGGW . Płukanie jamy ustnej olejem od kilku tysięcy lat uznaje się za skuteczny sposób walki z chorobotwórczymi bakteriami, grzybami, pasożytami. Ssanie oleju oczyszcza organizm i wzmacnia odporność. Dlaczego i jak ssać oleje? Konsultacja: dietetyk kliniczny Mateusz Ostręga z poradni dietetycznej Ajwen. „Płukanie ust olejem? Ssanie tłuszczu? Cóż za nieapetyczny pomysł”, możesz pomyśleć. Jednak ta prozdrowotna metoda znana jest od kilku tysięcy lat! Stosowali ją mistrzowie ajurwedy, starożytnej medycyny hinduskiej. A dzisiaj wiele badań potwierdza skuteczność jej działań. Dlaczego warto codziennie ssać olej? Choroba może zaczynać się w jamie ustnejSsanie oleju – na co pomaga?Ssanie oleju – jaki olej ssać?Zasady ssania oleju Choroba może zaczynać się w jamie ustnej Podczas szczotkowania zębów tylko około 60 procent ich powierzchni jest oczyszczane. A jama ustna zostaje odkażona w zaledwie 10 procentach. Z wiekiem może to prowadzić do chorób zębów, dziąseł czy śluzówki. Właśnie one są uważane często za pierwotne źródło rozwoju schorzeń wewnątrz organizmu. W naszych ustach „mieszka” kilkaset tysięcy rodzajów bakterii, grzybów i pasożytów. Między innymi drożdżaki Candida czy paciorkowiec Streptococcus, które przyczyniają się do wspomnianych chorób dziąseł i zębów. Dowiedziono, że wiele dysfunkcji narządów wewnętrznych zaczyna się właśnie od problemów „stomatologicznych”. Pacjenci z chorobami przyzębia czy dziąseł są bardziej narażeni na rozwój infekcji gardła, katar, zapalenie zatok, płuc i oskrzeli, bóle stawów, kłopoty ze skórą (np. trądzik), dolegliwości nerek i wątroby, a także choroby układu krwionośnego (np. choroba niedokrwienna serca, udar mózgu) i osteoporozę. Także mamy oczekujące narodzin dziecka, borykające się z chorobami zębów i dziąseł są bardziej narażone na ryzyko przedwczesnego porodu. Ssanie oleju – na co pomaga? Ssanie oleju oczyszcza i odkaża jamę ustną, pochłania drobnoustroje i toksyny (oblepiając je oleistą membraną), zanim ze śliną przedostaną się w głąb naszego ciała. Co więcej! Zabieg pośrednio przyczynia się do odtrucia całego organizmu. Zwalczanie zarazków w ustach wspiera pracę całego układu immunologicznego, ponieważ szkodliwe bakterie oraz toksyczne substancje zawarte w żywności czy powietrzu nie przenikają ze śliną dalej. Odciążony układ odpornościowy szybciej radzi sobie z innymi zagrożeniami. Ssanie oleju wspiera też w walce z zapaleniem zatok, oskrzeli lub płuc, wspomaga też powrót do zdrowia po infekcjach gardła, przeziębieniu, katarze. Regularne płukanie ust olejem wybiela także zęby, oddech staje się świeższy, zmniejszają się problemy z krwawieniem z dziąseł. Po dłuższym czasie prawdopodobnie polepszy się stan skóry, trądzikowe wypryski będą rzadsze lub całkowicie znikną. Dzięki detoksykacji być może złagodnieją migreny, egzema, zmniejszą się bóle kości, uregulują menstruacje, wspomożesz też profilaktykę chorób układu krążenia, pokarmowego i oddechowego. Nigdy nie jest za późno na taką kurację, zwłaszcza że organizm z biegiem czasu, a także przez złe nawyki i zanieczyszczone środowisko, magazynuje wiele toksyn i niezdrowych substancji. Systematyczne ssanie oleju pomoże na bieżąco oczyszczać z nich ciało. Ssanie oleju – jaki olej ssać? Najwięcej zalet mają nierafinowane oleje kokosowy i sezamowy z pierwszego tłoczenia. Tak zwane: extra virgin. Są cenione ze względu na działanie oczyszczające, przeciwzapalne i nawilżające (ważne dla osób, które przez niewłaściwą dietę, brak nawodnienia czy leki odczuwają przykrą suchość w ustach). Olej kokosowy dzięki zawartemu w nim kwasowi kaprylowemu zwalcza też grzyby i bakterie. Inne oleje roślinne, jak rzepakowy czy słonecznikowy, nie mają aż tylu zdrowotnych, przeciwgrzybiczych i antybakteryjnych właściwości, dlatego płukanie ust tymi olejami nie przyniesie tak pożądanych efektów. Zasady ssania oleju Najlepiej zacznij rano, na czczo. Umyj zęby, żeby oczyścić je z osadu. Rozpuść w ustach łyżkę oleju kokosowego lub zastosuj płynny sezamowy. Przez 20 minut ssij go tak, żeby obmył zęby, dziąsła, policzki i migdałki. Poruszaj ustami tak jak przy płukaniu zębów. Z każdą minutą olej będzie coraz rzadszy, bo miesza się ze śliną. Możesz tym czasie zająć się porządkami, czy przygotowaniem śniadania. Wypluj po 20 minutach płukankę, zdezynfekuj umywalkę i wyszczotkuj zęby. Jeśli na początku zabieg wydaje ci się nieapetyczny, zacznij od minuty, dwóch – ile ci się uda. Z czasem wydłużaj czas płukania. Uwaga! Oleju po zabiegu nie wolno połykać, bo oblepione membraną z tłuszczu drobnoustroje przedostaną się w głąb ciała. Jeśli nie możesz pohamować odruchu połykania śliny, wtedy na chwilę przytrzymaj rozpuszczającą się mieszankę przed zębami, połknij śladową ilość śliny i kontynuuj zabieg. Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 124 ogłoszenia Znaleziono 124 ogłoszenia Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! dr Górnicka Jadwiga Zdrowie twojego dziecka Biblioteka Zdrowia Książki » Poradniki i albumy 9,99 zł Łuków 21 lip Bądź zdrowy - dr Jadwiga Górnicka - książka Książki » Poradniki i albumy 16 zł Łódź, Bałuty 21 lip Dr Jadwiga gornicka wzmacnianie organizmu Książki » Poradniki i albumy 5 zł Kraków, Bronowice 21 lip Teraz już można. Ze wspomnień kulawego szerpy Wiesław Górnicki Książki » Literatura 18 zł Barcin 21 lip Apteka natury - Poradnik zdrowia - Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 29 zł Głogów 21 lip Bóle kręgosłupa i stawów. Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 10 zł Białogard 21 lip Anatomia człowieka Suder Brużewicz Górnicki Wydawnictwo Medyczne Książki » Książki naukowe 33 zł Wołomin 21 lip Magnez pierwiastek życia książka dr Jadwiga Górnicka Giuseppe Maffeis Książki » Poradniki i albumy 8 zł Bielany Wrocławskie 21 lip Nie daj się przeziębieniu Receptury natury książka dr Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 9 zł Bielany Wrocławskie 21 lip Apteka Natury Poradnik Zdrowia Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 32 zł Do negocjacji Opole 21 lip Poradnik"Bądź zdrowy: rady dla niego, przewodnik dla niej" J. Górnicka Książki » Poradniki i albumy 12 zł Wrocław, Fabryczna 21 lip Apteka Natury Jadwiga Gornicka Książki » Poradniki i albumy 30 zł Konstantynów Łódzki 20 lip Bądz Zdrowy dr. J. Górnicka Książki » Poradniki i albumy 15 zł Bielsko-Biała 20 lip Książka Bądź Zdrowa dr J. Górnicka Książki » Poradniki i albumy 15 zł Bielsko-Biała 20 lip Prawo cywilne w pracach komisji kodyfikacyjnej RP Leonard Górnicki Książki » Książki naukowe 30 zł Mińsk Mazowiecki 20 lip Bądź zdrowa -Jadwiga górnicka Książki » Poradniki i albumy 20 zł Poznań, Winiary 20 lip Książka Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 10 zł Koszalin 20 lip Pediatria Górnicki Tom 2 Książki » Książki naukowe 50 zł Zduńska Wola 19 lip Broszura Mój Pies Pekińczyk Polakowa/Górnicki Wydawnictwa Akcydensowe Książki » Książki naukowe 15 zł Kraków, Grzegórzki 19 lip Apteka natury - Górnicka / js Zdrowie » Pozostałe 18 zł Kruszwica 19 lip Dworzanin Polski górnicki biblioteka narodowa Książki » Literatura 49 zł Tychy 19 lip ABC resuscytacji - Juliusz Jakubaszko - Wyd, Górnicki Książki » Poradniki i albumy 30 zł Lubin 19 lip Górnicki Dzieje w Koronia Polskiej Ossolineum Książki » Książki naukowe 10 zł Wrocław, Krzyki 19 lip Zdrowie przez dotyk Górnicka Książki » Literatura 40 zł Warszawa, Wawer 19 lip Dworzanin Łukasz Górnicki Książki » Literatura 3 zł Gubin 18 lip Apteka Natury Jadwiga Górnicka Książki » Pozostałe 5 zł Kielce 18 lip Apteka natury - poradnik zdrowia/ /zdrowie, zioła Sport i Hobby » Kolekcje 30 zł Łódź, Widzew 18 lip Podstawy Alergologii Wojciech Mędrala Górnicki Wydawnictwo Medyczne Książki » Książki naukowe 60 zł Kraków, Prądnik Biały 18 lip Pediatria Tom 1 Tom 2 Bolesław Górnicki PZWL Książki » Książki naukowe 30 zł Kraków, Prądnik Biały 18 lip Zdrowie twojego dziecka dr Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 10 zł Słubice 17 lip Książka „Apteka natury” Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 20 zł Zgierz 17 lip Poradnik o zdrowiu Apteka Natury - Jadwiga Górnicka Książki » Poradniki i albumy 28 zł Do negocjacji Warszawa, Śródmieście 17 lip Apteka natury-Górnicka/medycyna naturalna/zioła/Ożarowski/Kneipp Sport i Hobby » Kolekcje 32 zł Łódź, Widzew 17 lip Gerard Górnicki "Spotkanie z Rzymianką" Książki » Literatura 2 zł Warszawa, Mokotów 16 lip Naturalne sposoby na zdrowie dr. J. Górnicka Książki » Poradniki i albumy 10 zł Zaborsko 16 lip Łukasz Górnicki "Dzieje w koronie Polskiej" Książki » Literatura 10 zł Dąbrowa Górnicza 16 lip Łaskawe ziele - Bogda Balicka Zofia Górnicka-Kaczorowska Książki » Poradniki i albumy 35 zł Nowa Wola 16 lip Książka Apteka natury J. Górnicka Książki » Poradniki i albumy 30 zł Piła 15 lip MARTA GÓRNICKA - Tango 3001 [CD] 2003 Muzyka » Płyty CD 39 zł Warszawa, Mokotów 15 lip Czy wyobrażasz sobie swój świat, w którym nie ma miejsca dla syntetycznych kremów czy balsamów do ciała? Na dodatek świat, w którym każdy dzień rozpoczynasz od kojącego ciało i zmysły olejowego masażu ciała oraz płukania ust tłoczonym na zimno olejem? Poniżej praktyczny przewodnik po ajurwedyjskich rytuałach, które poprawiają nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. (…) Codzienne rytuały są podstawą zachowania zdrowia oraz przemiany ciała, umysłu i świadomości na wyższy poziom funkcjonowania. Uregulowany dzień wprowadza nas w harmonię z rytmami natury, ustanawia równowagę w organizmie i pomaga regulować zegar biologiczny. Pośrednio pomaga w trawieniu, wchłanianiu oraz przyswajaniu pożywienia, wyzwala także poczucie własnej wartości, dyscyplinę, pokój i szczęście, daje długie życie (…) – podkreśla dr Vasant Lad, jeden z najlepszych lekarzy ajurwedyjskich na świecie, w książce Ayurveda. Księga domowych środków leczniczych. A gdy w kontekście ajurwedy pojawiają się „codzienne rytuały”, od razu – obok wstawania skoro świt czy picia wody o poranku – na myśl przychodzą mi domowe zabiegi olejowe. Kosmetyk, który można… zjeśćZalety olejowych rytuałów ajurwedyjskich3 poranne rytuały olejowe1. Płukanie ust olejem2. Olejowy masaż ciała (domowa abhyanga)3. Nasya, czyli zakraplanie oleju do nosa Kosmetyk, który można… zjeść Powiem Wam szczerze – gdy ponad 10 lat temu rozpoczynałam swoją przygodę z najstarszą nauką o zdrowiu, nie byłam fanką olejowania ciała. Na pewno nie byłam zwolenniczką zakraplania oleju do nosa lub płukania ust o poranku. Jednak z roku na rok, z tygodnia na tydzień, gdy ajurweda we mnie coraz bardziej „kiełkowała”, zaczęłam się do tych zabiegów przekonywać. Małymi kroczkami wdrażałam je w życie. Dziś łazienka naszej rodziny przypomina bardziej kuchnię lub sklep spożywczy. Oboje nie wyobrażamy sobie poranka bez naszych olejowych „ablucji”. Mało tego – przekonaliśmy do nich większość rodziny i przyjaciół. Z półek bezpowrotnie zniknęły syntetyczne kremy i balsamy do ciała. Na ich miejsce pojawiły się produkty, które, jak podkreśla ajurweda, można położyć na skórę, ale można również zjeść. Zalety olejowych rytuałów ajurwedyjskich Zaobserwowaliśmy, jak te poranne rytuały poprawiają nasze samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jak dzięki nim rośnie poziom energii życiowej, a tym samym odporność. Jak wpływają nie tylko na kondycję naszej skóry, włosów czy zębów, ale również trawienie, krążenie czy metabolizm. Słowem, a właściwie zdaniem, pokochaliśmy nie tylko olejowanie ciała, ale również dbanie za pomocą zimnotłoczonego oleju sezamowego czy słonecznikowego o pozostałe zmysły – węch (zabieg nasya) czy smak (płukanie ust olejem). Dowiedzieliśmy się też, że wybór olejów, podobnie jak diety czy rodzaju wysiłku fizycznego, to sprawa bardzo indywidualna. Poniżej znajdziecie najbardziej popularne i od tysięcy lat stosowane w ajurwedzie olejowe rytuały wraz z prostymi, czytelnymi wskazówkami, jak dobrać je do naszych potrzeb. 5 rytuałów ajurwedyjskich na dobry początek dnia 3 poranne rytuały olejowe 1. Płukanie ust olejem Jak już wspominałam, ajurweda kocha poranne rytuały i olejowanie ciała. Za pomocą zabiegów olejowych dbamy o wszystkie nasze zmysły. Jednym z najbardziej znanych, praktykowanym przez nas od lat, jest zabieg płukania ust olejem. Wszedł nam już tak w nawyk, że w naszej podróżnej kosmetyczce zawsze znajduje się buteleczka tłoczonego na zimno oleju sezamowego. Jak się okazuje, płukanie ust olejem znane jest również w naszym rodzimym ziołolecznictwie. Doktor Jadwiga Górnicka, wielka orędownicza medycyny naturalnej, już w okresie PRL-u zalecała płukanie ust zimnotłoczonym… olejem słonecznikowym. Zabieg ten nie tylko pomaga oczyścić krew, która obmywa jamę ustną, ale również wzmacnia i wybiela zęby oraz usuwa przykry zapach z ust. Szkoły płukania ust są dwie. Opisuję tę, która jest bliższa mnie oraz mojemu mężowi plus zaprzyjaźnionym specjalistom. Już na wstępnie warto podkreślić, że płukanie ust olejem jest zdaniem najstarszej nauki o zdrowiu jednym z głównych etapów porannej toalety, który można połączyć (jeśli dysponujemy czasem) z olejowym masażem ciała. Jak wykonać płukanie ust olejem? Pamiętajmy, aby przed zabiegiem oczyścić język specjalną ściągaczką do języka, łyżeczką lub zwykłą szczoteczką. Następnie myjemy zęby i wypłukujemy pastę. Teraz czas, aby wziąć łyk oleju i rozpocząć jego ssanie. W ciągu 5–15 minut olej powinien przepłukać całą jamę ustną, a nawet zęby i gardło (w tym czasie możemy wykonywać inne poranne czynności). Na zakończenie wypluwamy olej i przepłukujemy jamę ustną wodą. Jaki olej stosować do płukania ust? Ajurweda zaleca zimnotłoczony olej sezamowy (z nieprażonych ziaren sezamu) lub ewentualnie tłoczony na zimno (nierafinowany) słonecznikowy. Jak przestrzega nestorka polskiego ziołolecznictwa, na początku wykonywania tego zabiegu nasze samopoczucie może się pogorszyć (aby się później polepszyć). Na zakończenie warto jednak dodać, że jeśli jesteśmy przewlekle chorzy, każdy tego typu zabieg warto zawsze skonsultować z lekarzem prowadzącym. Jak zbudować odporność według ajurwedy? 2. Olejowy masaż ciała (domowa abhyanga) Jest etapem porannych rytuałów „łazienkowych”, które wzmacniają nasze ciało, ale również kojąco wpływają na umysł. Wielokrotnie przekonałam się, że masaże olejowe nie tylko pomagają nam nawilżyć ciało – poprzez pobudzenie krążenia wspierają również proces usuwania toksyn. Jak podkreśla wspomniany już Vasant Lad, masaż olejowy wycisza umysł i zmniejsza nadmiar vata (związany ze spadkami odporności czy zwiększoną podatnością na stres). Skóra staje się miękka, gładka i świetlista. Jakich olejów do masażu używać? Jeśli jesteś typem wyziębionym, z suchą skórą, to optymalny będzie zimnotłoczony olej sezamowy – szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Latem możesz przestawić się na tłoczony na zimno olej słonecznikowy. Jest Ci gorąco nawet w chłodne dni? W okresie jesienno-zimowym sięgaj po zimnotłoczony olej słonecznikowy, a latem po tłoczony na zimno olej kokosowy (tylko w te upalne dni, gdy będzie on naturalnie płynny). Jeśli nie masz chwili na zrobienie całego masażu (tak jak najczęściej bywa to u nas), po kąpieli posmaruj skórę wybranym olejem, traktując go jak balsam do ciała. Masz więcej czasu (np. w weekend, kiedy możesz zorganizować sobie domowe spa)? Wykonaj całą poranną procedurę tzw. domowej abhyangi (automasażu delikatnie podgrzanym olejem). Jak wykonać masaż olejowy abhyanga? W pierwszej kolejności podgrzej delikatnie olej (tak, aby nie poparzyć jednak skóry). Masuj całe ciało, również skórę głowy. Rozpocznij właśnie od głowy i twarzy. Schodź coraz niżej, aż do stóp. Wykonuj ruchy koliste na stawach (i brzuchu), a ruchy wzdłuż na długich kościach. Olej możesz pozostawić na ciele nawet na 10–15 minut. Następnie weź prysznic. Masaż pomaga oczyścić ciało z toksyn, a prysznic zmywa je z jego powierzchni. 5 rytuałów tybetańskich, które warto wcielić w życie 3. Nasya, czyli zakraplanie oleju do nosa Co roku, gdy odkręcaliśmy kaloryfery, zaczynałam mieć problem z wysuszoną skórą i suchą śluzówką w nosie. Od kiedy odkryliśmy ajurwedyjski zabieg nasya, czyli zabieg zakraplania oleju do nosa, wszystko się zmieniło. Zabieg oczyszcza zatoki, poprawia głos, wzrok i daje jasność umysłu. Stanowi również naturalną barierę antysmogową. Cierpisz na alergie wziewne (np. katar sienny) wiosną i na początku lata? Możesz już 2–3 tygodnie przed sezonem alergicznym praktykować regularnie zabieg nasya! Wydaje Ci się skomplikowany? Możesz zrobić jego uproszczoną wersję. Jak? Wprowadź odrobinę ciepłego masła ghee do każdego nozdrza, a następnie wciągnij go do nosa. Możesz to zrobić zakraplaczem do nosa lub czystym palcem! Jak wykonać zabieg nasya? Wystarczy wprowadzić zakraplaczem do każdego nozdrza 3 krople (do 5 kropli) delikatnie ciepłego oleju migdałowego, tłoczonego na zimno oleju sezamowego lub dobrej jakości masła klarowanego, najlepiej domowej roboty. Najwygodniejsza do tego zabiegu będzie pozycja leżąca z głową lekko odchyloną do tyłu. Następnie należy dość mocno wmasować olej (także w okolicach zatok oraz skroni). Pozostajemy przez chwilę w tej pozycji, aby olej spłynął również do gardła. Wówczas można odchrząknąć i wypluć to, co spłynęło. KONTAKT Masz pytania? Napisz do nas: @ tel. 660-267-100 WYSYŁKA Dostawy realizujemy w każdy dzień roboczy od 8:00 do 16:00. Zamówienia przychodzące po godzinie 12:00, będą realizowane podczas następnego dnia roboczego. Korzystamy z Kuriera DPD i Poczty Polskiej. Kupując na kilku naszych aukcjach płacisz tylko raz! Według cennika dostawy pokazanego w aukcji. PŁATNOŚĆ Płatności można dokonać przez PayU lub bezpośrednio na konto bankowe: 02 1240 1079 1111 0000 0196 4039 Po zakupie należy poinformować nas o ewentualnej zmianie adresu do wysyłki, wypełniając "Formularz sposobu zapłaty i dostawy". Przedmiotem aukcji jest komplet 6 książek wybitnej lekarki Jadwigi Górnickiej. PROMOCJA!!! Kupując 6 tytułów zaoszczędzasz aż 40 zł z cen okładkowych!!! Zamiast 19,90 zł, za każdą książkę zapłacisz tylko 13,30 zł!!! Dr Jadwiga Górnicka powraca z serią książek o zdrowym trybie życia. Przedstawia proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom, dzięki którym dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Tradycyjnie autorka sięga po naturalne środki: zioła i inne rośliny, produkty pszczele, oleje, glinkę itp. Opisuje skuteczne masaże – shiatsu i akupresurę. Przedstawia też własne zdanie – jako wybitnego lekarza naturalisty i chorób wewnętrznych – na temat nowych trendów w medycynie naturalnej. Mądre odchudzanie Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Str. 120 Jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę? Jak uniknąć efektu jo-jo? Co to znaczy zdrowe odżywianie? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i inne pytania, a także przepisy na skuteczne diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania. Ziołowe ABC - Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Str. 136 Leksykon skutecznych porad wraz ze szczegółowym wstępem o ziołach i ich stosowaniu. Ziołowe przepisy na konkretne schorzenia, ułożone według rodzaju problemu, ułatwią szybkie dotarcie do interesującego tematu. Łatwe i skuteczne przepisy na ziołowe: · napary, odwary, herbatki · maści i oleje · kąpiele lecznicze · maseczki, parówki i okłady Nie daj się przeziębieniu! Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron ok. 104 Jak skutecznie wyleczyć przeziębienie i grypę? Jak się nie zarazić? Co pomoże na kaszel, katar, chrypkę i na gorączkę? Dr Górnicka odpowiada na te pytania na podstawie swojej wieloletniej praktyki lekarskiej. Ponadto podaje sprawdzone sposoby na to, jak szybko poradzić sobie z chorobą: · stawianie baniek · masaże lecznicze na katar, kaszel i chrypkę · ziołowe specyfiki rozgrzewające, wykrztuśne i przeciwgorączkowe · dieta wzmacniająca odporność Naturalne sposoby na zdrowie. Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron: 120 Po co nam propolis i pyłek pszczeli? Na czym polega dieta Budwigowa oparta na oleju lnianym? Dr Górnicka odpowiada na powyższe pytania na podstawie swojej wieloletniej praktyki lekarskiej. Dzieli się także wiedzą o leczniczych właściwościach prostych i dostępnych produktów, takich jak ocet jabłkowy, olej rycynowy i zwykła kapusta. Chcę żyć zdrowo! Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron: ok. 120 Doktor Jadwiga Górnicka radzi, jak wzmocnić naszą odporność i jak się zahartować, aby żadna choroba nie była nam straszna. Autorka poleca też naturalne sposoby na przeciwdziałanie zmęczeniu i wyczerpaniu organizmu. Podpowiada również, jak zadbać o dobry nastrój i nie dać się stresowi. Wybieram zdrowie. Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron: ok. 120 Jak zachować zdrowie i nie chorować? Oto porady dr Górnickiej w pigułce: odpowiednie oddychanie, odżywianie i oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnią nam długie lata w zdrowiu. Autorka podpowiada też, jak zadbać o sprawny umysł i ciało, prezentując nowe techniki masażu shiatsu. W książce ponadto: · ćwiczenia poprawiające pracę mózgu · podstawy hydroterapii · dekalog długowieczności Zapraszamy również na nasze inne aukcje! Kupuj najtaniej, bezpośrednio od wydawcy!

dr górnicka ssanie oleju